情報に流されないダイエット指導とは、お客様（クライアント様）と信頼関係を築き、お客様が自分のペースで進めることが大切です。
例えば、自分が食べたいと思うものを我慢せずに食べることができるようなダイエット方法を選ぶことで、心地よさを感じながら健康的な食事を続けることができます。
また、信頼できる専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った運動や食事のバランスを見つけることも重要です。
情報に振り回されず、自分の感覚に従いながら健康的な生活を送ることで、リラックスした気持ちでダイエットに取り組むことができます。
目次
情報に流されない、確かなダイエット指導
懐かしい味わいを思い出しながら、ダイエット指導を受けられることも大切かもしれませんね。信頼できるサポーターが、安心感を与えながらサポートしていくことは、その後のことも考えた時、とても重要です。
ダイエットを共に歩んでいきながら、それを体感していただく中で、お客様が自信を持たれて、しいては新しい挑戦に取り組む意欲への貢献もできてきます。
信頼と自信を持ってストレスフリーのダイエットに導く
信頼と自信を持って、健康的なダイエットを実践に導いていきましょう。
新しい自分への希望と目標を持ち、自信を持って挑戦することで、ストレスフリーなダイエットが可能です。
例えば、毎日の食事をバランスよく（偏らないように）摂取することや適度な（無理のない）運動を続けることで、自分自身に対して自信を持つことができます。
健康的な自分にとって安心な体重を手に入れることで、新たな自信を得ることができるでしょう。
情報に振り回されず、興味を掻き立てるダイエット指導
情報に振り回されず、興味を掻き立てるダイエットのサポートは無理なく継続もできていきます。
私たちダイエットサポーターは、心地よさを感じられる食事のアドバイスや、自信を持てる運動のコツなどを、一人一人に寄り添ってアドバイスしていきます。
そして、達成感に満ちた成果を、お客様の歩幅で満足感を味わっていただけながらダイエット生活を育んでいきましょう。
痩せる！だけがメインのダイエットサポートは、サポート終了後にリバウンドや体調不調に繋がりやすい
本質的なダイエットサポートは、痩せることだけでなく、その後も健康に維持できていくことが大切です。
自信を持って、安心な体型を手に入れるために一歩一歩、一緒にサポートしていくことで、サポート終了後もリバウンドや体調不調に悩まされることなく、健康的に食生活やライフスタイルを楽しく、そして穏やかに過ごしていけます。
１．リバウンド知らず！自信と満足を手に入れよう
こころとカラダの美しさと豊かさ、そして本来の「幸せ体質」手に入れるために必要なことは何でしょう？
まずは自信を持ち、満足を感じるためには、自分自身を大切にすることが大切です。
例えば、毎日の食事に感謝して丁寧にいただくことを心がけることからだけでも、こころに豊かさを感じることができます。
また、家族や友人との時間を大切にし、その時間を共有することで、こころも穏やかになります。自分を大切にし、周りの人とのつながりを大切にすることで、リバウンド知らずの自信と満足を手に入れましょう。
２．愛され体質を手に入れて幸せを感じていけるように
信頼を持つことは、こころを安定させる大切な要素です。
誰かを信じることで、自分自身も成長できる機会が訪れるかもしれません。過去の思い出には懐かしさが溢れています。
その思い出を振り返ることで、未来への希望を感じることができるかもしれません。
愛され体質を手に入れて、信頼と懐かしさに包まれた幸せを感じていきましょう。
そうしていくとサポート終了後も反動も起こりにくくなり、心身の健康も維持できていきます。
３．痩せてもらえることだけが、あなたの本当にしたいサポート？
痩せることをサポートしたいと考える前に、希望を持って、一緒に目標を達成しましょう。例えば、なぜ、や痩せたいのか？痩せたら、どんなことを叶えていきたいか？など自分の意志でサポーターと相談しながらワクワクと目標を立てていくと、サポーターにも信頼を持っていただけて、プログラムにも意欲的に参加していただけます。
希望を持って、痩せてもらえること以上に本来の本当に叶えたいことを前提とした安心な体質を手に入れるサポートができていきます。
お客様の本当に叶えたいことが後回しにならないことも大切
痩せることだけに、サポーターが指導してしまうと、お客様が「痩せたい」と思うきっかけになったことなどの本当に叶えたいことが後回しなってしまいます。
夢や希望を持つことは、人生を輝かせる一番の要素です。目標を持ち、日々の努力を重ねることで、希望や楽観を感じることができます。
未来に向かって前進する勇気を持ち続けることで、お客様の心の中に輝く光を灯すことができるでしょう。
１．ひとつのことだけに執着しない「食（栄養）」の本当の可能性を味方にしてもらう
「食（栄養）」は、本来は満足感と愛を与えてくれる素晴らしいものです。ある食材を一つだけ食べ続けることで得られる満足感もありますが、様々な食材をバランスよく摂取することで、こころとカラダにエネルギーチャージができていきます。
例えば、野菜や果物の色鮮やかな美しさや、調理法によって引き立つ食材の旨み、家族や友人と一緒に食事をすることで生まれる絆など、食べることを通じて感じる満足感と愛は、私たちの暮らしを豊かにしてくれるのです。
そのため、一つのことだけに執着せず、多様な食材を取り入れることで、食（栄養）の本当の可能性を味方にしましょう。
２．安心できる健康的な体重維持を受け入れていただく
お客様に、安心できる健康的な体重維持を受け入れていただけるようにサポートしていきましょう。
日々の食事や運動を楽しみながら、自然と安心な体重がキープできる方法をサポーターの専門性や得意分野、経験や体験でいかしていきましょう。
イエスマンのように、なんでも良い！はいけませんが、お客様本位も大切にすることはとても重要です。
サポーター自身がお客様に上から物を言うようなサポートは、お客様のプレッシャーになりますので、控えめながらも確かな充実感を味わえる生活を一緒に楽しんでいきましょう。
聞こえの良い「痩せる！」だけを伝えても、お客様の貢献にはならない
「確実に1ヵ月で〇〇ｋｇ！痩せれます！」こんなタイトルの配信を見たことがありますが…
普通に考えて、かなり無理があります。ですので、その何かしらの「無理」をされたら、もしかしたら叶うかもしれませんが、確実に健康的に痩せる方法は、お客様、それぞれの体質もありますので、コミュニケーションや聞き取りの中で（アセスメント）その方針を決めていくことが大切です。
不特定多数向けや、マニュアル通りの「痩せる」を安易に、そして一方通行でサポートしていくことは、サポート終了後のお客様の心身の不安材料にもなることもあります。
まずは「寄り添うサポート」を心がけていきたいですね。
１．自信を育み、幸せ体質を手に入れていただく
自信を持つことは、希望を抱くことにつながります。自分に自信を持つことで未来への希望が膨らみ、自分の可能性を信じることができます。
また、自信を持つことで周りの人々もあなたを信頼し、お客様に喜びをもたらすことができるでしょう。自信を持つことで幸せ体質を手に入れていただくことができます。
２．自分に自信が持てていけるようにダイエットにチャレンジできる
自分に自信が持てるように、ダイエットにチャレンジすることは、自分を信じれていきながら幸せを感じていただける一歩です。
自分の努力が実を結び、満足感を得ることができていくと安心できるダイエットのリズムもつきやすくなります。
新しい自分に出会える喜びを感じながら、ダイエットの日々を無理なく過ごしていけます。
３．安心して食べるほど綺麗になれるダイエットでお客様に貢献！
「安心して食べるほど綺麗になれるダイエット」は、お客様のこころに懐かしさと安堵を与えます。昔の自分を思い出しながら、理想の姿に向かって進んでいく喜びを感じることができるでしょう。また、お客様ひとりひとりに寄り添うオンリーワンのダイエットは、夢や希望を持つ人々にもインスピレーションを与えます。
自分を信じ、目標に向かって努力することで、よりお客様にとって輝く未来が待っているということを感じていただけることができるでしょう。
まとめ
食べ物（栄養）はこころにも、カラダにも大事！情報に流されずに本当の「栄養の価値」を伝えられることがダイエットやヘルスケア、健康サポートには、もっとも重要！
「食べ物（栄養）はこころにも、カラダにも大事！」という言葉は、多くの方々の心に響くものです。日々の食事を通じて、私たちは自分自身の健康や幸福を守っていると感じることができます。そのため、情報に流されずに本当の「栄養の価値」を理解し、ダイエットと同時に健康をサポートすることが重要です。
例えば、リンゴに含まれるビタミンCは、私たちの免疫力を高める効果があります。
毎日の食事にリンゴを取り入れることで、体調を整えることができるかもしれません。
また、鶏肉に含まれるたんぱく質は、筋肉を作るために必要不可欠です。適切な栄養を摂取することで、身体の健康をサポートすることができます。
食べ物の栄養価について知識を深めることで、自分自身の健康に対する理解が深まります。情報に惑わされることなく、自分に合った栄養バランスを見つけることが、健康への第一歩となるでしょう。食べ物を通じて、自分自身の健康をサポートすることに、新たな興味と喜びを見出すことができるかもしれません。
１．食べ物は栄養の宝箱、こころとカラダを輝かせる！
①栄養の宝箱、心と体に輝く
喜び、美しさ、豊かさ。それらは皆、私たちの心と体に必要な栄養素のようなものです。喜びは心を満たし、美しさは心を輝かせ、豊かさは心に満足感をもたらす。これらの感情を日々の食事や生活に取り入れることで、私たちはより健康で幸せな人生を送ることができるのです。
例えば、美味しい食事を楽しむことで心からの喜びを感じることができます。
また、美しい自然の風景を眺めることで、心が穏やかになり、美しさに触れることができます。さらに、恵まれた環境や人間関係に感謝することで、豊かさを実感することができるでしょう。
②健康への鍵、喜びを届ける
健康への鍵、喜びを届けるために、心を癒す懐かしさや興味を刺激する表現をご紹介いたします。
懐かしい香りが漂う、ほっとするひととき。遠い昔を思い出させ、心に安らぎをもたらします。
謎めいた包み隠された情報が、好奇心をかきたてます。知らぬ間に、新しい世界への扉が開かれるかもしれません。
健康への鍵となる喜びを見つけるために、心に響く言葉や体験を通じて、懐かしさや興味を呼び起こすことが大切です。
２．豊かな食生活で叶えたいダイエットにつないで目先の情報に振り回されずに本当に「幸せ体質」になれるダイエットサポートを！
豊かな食生活で叶えたいダイエットにつないで、目先の情報に振り回されずに本当に「幸せ体質」になれるダイエットサポートをしていきましょう。お客様と一緒に、「安心なダイエット」を手に入れるために貢献していきましょう。
例えば、あなたが今まで叶えたことのない「幸せ体質」をダイエットから手に入れることは、自分自身への挑戦という意味で非常に魅力的でしょう。自分のできる、続けられる食生活や運動習慣を取り入れることで、未知の可能性への好奇心でワクワクしていただけたらサポート側も幸せですよね。
そして、驚きという感情もダイエットのプロセスで重要な役割を果たします。例えば、健康的な食事や運動があなたの体型や健康にどれほどの影響を与えるかを知ったとき、感じる驚きは、さらなるモチベーションにつながることでしょう。
私は、お客様の目標達成に向けて、感情に寄り添える、そして新たな気づきを提供できて、お客様に貢献できる栄養サポーターの育成をしています！
管理栄養士・平野ふみ
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