「ダイエット成功の鍵は、未来の自分への信頼と向上心にあり」
みなさん、こんにちは。
今日は、私の、これまでの経験を通してダイエットを成功させ、同時に周りの人から愛される人たちの共通点についてお話ししたいと思います。
ダイエットが健康的に成功し、さらに人から愛されている人たちには、一つの共通したパターンがあるように思います。
こころとカラダの栄養ダイエットでカウンセリング栄養コーチをしている管理栄養士の【平野ふみ】がお伝えしていきますね。
目次
未来の自分への信頼と向上心
たとえば、ダイエットを頑張るとき、目標を達成した後の自分を想像してみてください。
10年後の自分を想像したとき、今の気持ちが変わらず、むしろさらに向上心を持っているかどうかが大切ですよね。
「目標を達成したら、それで終わり」ではなく、
「目標を達成した後も、さらに充実した日々を送り続けたい」
「自分にもやさしく、人にもやさしい人であり続けたい」
そんな風に思えることが、ダイエット成功の鍵だったりします(*^-^*)
これは、人間関係にも通じるものがあります。
「頑張った人間関係が叶ったら、もうそれでいい」と考えるのではなく、
「叶った後も、さらに良い関係を築いていきたい」という向上心がある人たちは、
まわりの言う幸せではなく、自分で思う幸せな日々を送っているように感じます。
ダイエットや人間関係で大切なのは、
何かを我慢したり、制限したりすることではないかもですね。
楽しい気持ちでいられて、向上心を忘れない
なにより、このように考えられるって、考えただけでも生きやすいですよね。
ずっと幸せな日常を送る秘訣だからと思います！
みなさんも、未来の自分を信じて、今日も一歩前進していきましょう。
その小さな一歩が、大きな成功につながると信じています。
今日も素敵な一日をお過ごしください。
管理栄養士 平野ふみ
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